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类风湿性关节炎的保健方法是什么

来源:寻医问药网 时间:2017-12-05 发布者:李雪芳 收藏本文

  类风湿性关节炎的保健方法是什么呢?关节炎给很多的人带来困扰,所以要抓紧时间治疗才行,所以患有类风湿性关节炎的人都要及时的去检查治疗,在治疗的同时还要做好护理,下面我们一起了解下类风湿性关节炎的保健方法吧!

  类风湿关节炎的病情特点是时好时坏。到目前为止无根治方法,只能控制暂时病况。在饮食和生活上就要特别注意保健,下面介绍一些饮食和运动的方式:

  (一)饮食的调整,食用容易消化的食物。烹调的方式也需要调整,清淡爽口为主,少吃辛辣、油腻以及及冰冷的食物。

  (二)患者根据自己的身体的寒热属性来进食。身体若属热性,吃绿豆、西瓜等食物;若属寒性,吃羊或牛肉等。注意摄取量不宜过多。使用一些开胃或者去湿的食物。比如薏仁具有去湿祛风的作用。

  (三)热量来源要以醣类和蛋白质为主,减少脂肪的摄取。多摄取含钙食物:脱脂牛奶、传统豆腐等都是不错的选择。

  (四)平衡体内的营养和微量元素,适当补足维他命A、C、D、E或含钙、铁、铜、锌、硒等矿物质食物,可增强组免疫力,预防组织氧化或贫血

  (五)服用类固醇容易食欲大增、钠滞留和骨质疏松症,所以要控制食物的摄取。含盐量高的调味料以及加工食品尽量减少食用。

  (六)切勿任意进行按摩、拔罐、推拿等传统缓解关节疼痛方法,以免造成病情加重,造成无法弥补的伤害,延误治疗的黄金时机。

  (七)冬季注意保温,做些暖身运动。关节疼痛时试试热水浴,减轻疼痛。

  (八)运动时不宜剧烈,坐着或卧床进行运动。

  每一个人都会患有这样或者是那样的疾病。我们应该用乐观的心态对待病情,积极的抗病。现在的医疗条件好了,很多的疾病通过预防或是治疗是可以达到比较理想的效果的。最后希望患者通过以上的阅读能运用到自己的身体中,保护好我们的身体。

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